Comment prendre de la masse musculaire et/ou perdre du poids ?

Pour prendre du poids et du muscle, certains changements dans les habitudes alimentaires et l’effort physique sont nécessaires. Augmenter la masse musculaire n’est pas toujours simple, cependant, vous pouvez obtenir de bons résultats si vous respectez certaines dispositions. Lisez cet article pour en savoir plus sur la façon de prendre

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