6000 pas en kilomètres : comment marcher suffisamment pour votre santé

Oubliez un instant les dogmes : la barre mythique des 10 000 pas n’a jamais eu de fondement scientifique inébranlable. Aujourd’hui, le cap des 6000 pas s’impose comme un objectif bien plus réaliste et tout aussi efficace. Plusieurs études le confirment : ce seuil suffit déjà à infléchir le risque de maladies chroniques et à éloigner la perspective d’une mortalité …

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