Activités physiques pour la santé : bienfaits et conseils à adopter

Un chiffre brut, sans détour : l’Organisation mondiale de la Santé range l’inactivité physique parmi les dix premiers facteurs de risque de mortalité sur la planète. Et la science martèle que bouger, même modérément, change radicalement la donne. Quelques efforts hebdomadaires suffisent à faire reculer la menace des maladies chroniques, prouvent des cohortes d’études épidémiologiques.

Les autorités sanitaires ont fixé …

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