Bienfaits de la pleine conscience : optimiser son bien-être mental

En France, plus d’un adulte sur cinq déclare souffrir de symptômes d’anxiété ou de dépression, selon Santé Publique France. Pourtant, la majorité des solutions recommandées par les professionnels de santé ne fait pas l’unanimité en matière d’adhésion ou d’efficacité à long terme.

Un protocole développé à l’université du Massachusetts, initialement réservé aux patients chroniques, a progressivement gagné le milieu de …

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