Bienfaits de l’altitude : pourquoi et comment en profiter !

À 1 500 mètres d’altitude, le corps humain ne joue déjà plus tout à fait selon les mêmes règles. Des décennies de recherches l’attestent : l’endurance grimpe, la respiration s’affine, parfois en quelques jours à peine. Pourtant, même les sportifs aguerris ne sont pas à l’abri de surprises désagréables sous l’effet d’un air trop rare.

La pression qui baisse stimule …

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