Comment soulever des objets lourds efficacement : astuces et techniques adaptées

Soulever un objet de 20 kilos sollicite jusqu’à 90 % de la capacité musculaire lombaire, même chez un adulte en pleine forme. Pourtant, la majorité des accidents domestiques et professionnels surviennent lors de déplacements d’objets inférieurs à ce poids. Autre constat : les blessures apparaissent plus souvent chez ceux qui pensent maîtriser parfaitement la technique.Certaines méthodes validées par les ergonomes …

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