Fiabilité et utilité du suivi du sommeil : démêler le vrai du faux

Dans une société où le sommeil est souvent sacrifié sur l’autel de la productivité, les dispositifs de suivi du sommeil ont émergé comme des outils prometteurs pour comprendre et améliorer la qualité de notre repos nocturne. Ces technologies, des applications mobiles aux montres intelligentes, promettent de décrypter nos cycles de sommeil, d’identifier les perturbations et de proposer des solutions personnalisées. …

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