Les alternatives à la cigarette pour gérer le stress et l’ennui pendant le sevrage

Un briquet dans la poche, des mains qui tremblent d’ennui : le rituel ne manque plus que la nicotine. Quand la pause clope se transforme en vide, chaque minute s’étire, pleine de tentations et d’habitudes à déconstruire.

Changer la donne, c’est parfois aussi simple que de troquer la cigarette contre un objet ou un geste imprévu. Et si le soulagement …

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