Les astuces pour soulager la fatigue oculaire

Un adulte sur trois rapporte des troubles visuels liés à l’usage prolongé des écrans, selon l’Association nationale pour l’amélioration de la vue. Dans certains cas, des complications comme la sécheresse chronique ou des maux de tête persistants apparaissent, même après des pauses régulières.

Les recommandations officielles préconisent la règle du 20-20-20, mais son efficacité reste débattue chez les …

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