Les nombreux bénéfices du yoga pour les personnes âgées

Le yoga, une discipline millénaire originaire de l’Inde, gagne en popularité auprès des seniors. Ce n’est guère surprenant, compte tenu des avantages substantiels que cette pratique peut offrir aux personnes de cet âge. En effet, le yoga permet d’améliorer la flexibilité, de renforcer les muscles et d’augmenter la mobilité des articulations. Il contribue aussi à réduire le stress et l’anxiété, …

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