Maigrir : méthode 1, 2, 3, 4 efficace et durable sans privation ni frustration

Les chiffres sont têtus : près de 80 % des personnes qui suivent un régime reprennent tout, voire davantage, dans les deux ans. Ce n’est pas la faiblesse d’esprit qui cause ces échecs, mais bien la rigidité des méthodes. Les privations extrêmes dérèglent notre rapport à l’alimentation, tout en fragilisant corps et mental. Pourtant, il existe des parcours structurés, éprouvés, …

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