Méditation : reconnaître un état méditatif profond et réparateur

Se retrouver assis, parfaitement immobile, tout en sentant l’agitation intérieure gronder : voilà une expérience familière à de nombreux méditants. La confusion entre relaxation et état méditatif persiste, même parmi les pratiquants réguliers. Un état méditatif profond ne se traduit pas forcément par une absence totale de pensées ou par un détachement complet de l’environnement. Certains signes physiologiques et cognitifs …

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