Pratiquer la pleine conscience : les bienfaits et objectifs

Un smartphone qui s’agite, la tasse de café oubliée déjà tiède, une liste de tâches qui s’étire sans fin : le tumulte du quotidien ne fait pas de pause. Et au cœur de ce brouhaha, certains ferment les yeux. Non pas pour s’évader, mais pour regarder autrement. Qui aurait parié qu’une simple attention portée à l’air qui entre et sort …

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