Réduire la sensation de trop manger : conseils pour mieux manger

Un bouton prêt à rendre les armes, une ceinture qui serre soudain trop fort : voilà la petite alerte silencieuse qui surgit, bien plus souvent qu’on ne l’admet. Dans son sillage, une question embarrassante se faufile : comment le plaisir d’un bon repas se transforme-t-il si vite en sensation de trop-plein, d’inconfort voire de regret ?

Entre les invitations à …

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